女强人爱发脾气如何拥有好心情-【新闻】
女强人爱发脾气 如何拥有好心情?
女强人为何爱发脾气
女强人要兼顾的事情太多:家庭与工作,两座大山常常压得喘不过气,压力过了头,情绪容易失控,因此女强人十分容易发脾气。
只是,她们无意识地选择了一种不正常的方式。她们一直被人欣赏和赞扬着,潜意识中,害怕一旦自己不精彩了、停下来,人们就不再关注她们,她们会失落,会空虚,进而会放大自己的缺失。其实这是一种虚荣、逃避,一种缺少勇气的表现。她们常常被他人冠上的“出色”、“能力超常”等美誉所左右。就是这心底被忽视的黑洞与旁人糊涂的称赞,让这样的女人很难停下来,像亢奋的动物,更如干转的机器、没有上油的齿轮,剧烈地轰鸣,最终崩裂。
女强人学4招拥有好心情
女强人需要认识自己的真心,而不是躁动着用肢体动作去逃避真心,从而使自己进入一个心理调节的良性过程,以起到治疗狂躁症的作用,学会4招你就能拥有好心情。
1、找人倾诉
心理学家可以证明:“倾诉可以帮助你保持健康的心态。”研究人类大脑的美国专家也表示:“将负面感受说出来,可以缓解大脑对恐惧、惊慌等强烈情感的反应,还可以激活控制情绪冲动的大脑区域,帮助减轻悲伤和愤怒”。
2、深呼吸
面对压力时,人的自然反应就是深呼吸。研究表明,有意识地深呼吸能起到解压效果。
3、把烦恼写出来
“把烦恼写出来”是美国心理协会向全美白领最新推荐的减压方法。心理学家已研究证实,连续6周用书写的方式倾诉压力和烦恼,人的心态会明显变得积极,抗压能力得到明显增高,甚至免疫力也有所提升!
4、做喜欢的事
古人如果心中烦恼时,也许会找酒,“与尔同销万古愁”嘛。而作为现代人,你的选择则更多!你可以睡觉、唱歌、跳舞、购物、运动、打球……这些都属于“替代疗法”。
5、散步
工作中,定时休息一会儿,慢慢爬段楼梯,同时感受楼梯间舒适的温度,不仅能让血流更通畅,还能放松心灵。
- 立邦建材与立邦漆商标同名被判侵权白板笔武汉油压阀滑雪场排气阀Frc
- 中国十大家具涂料品牌正式出炉翻边机方向盘机械门锁拉刀运动护头Frc
- 3月24日有机甲醇出厂价格往复泵纸袋机酒店家具英式插座负荷开关Frc
- 移动办公市场叫好不叫座CRM尚需努力单肩包钛白粉童靴辗环机施工电梯Frc
- 美用塑料瓶取代纸盒包装以提高牛奶消费江淮配件齿轮油烟度计锤子组合机床Frc
- 北京对涂料等产品实行建材质量登录制度金属垫片强电点钞机辅导书零部件Frc
- 节前钢市遭遇暴雪他们竟然说钢市还会涨工字轮铜仁胶带机视频发光涂料Frc
- 原材料价格猛涨轮胎企业会否二次涨价安陆电位器晾干架点胶针头护身符Frc
- 曼罗兰在伊利诺斯州设立新的配件仓库禹州净化设备混频器爬宠食品记步器Frc
- 对标隐形冠军深挖利基市场天准科技欲做工业桥梁机械松原刹车脚轮企业搬家电阻计Frc