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吃3种食物,美容养生、延缓衰老

发布时间:2022-06-24 00:14:07 阅读: 来源:PE管厂家
吃3种食物,美容养生、延缓衰老 吃3种食物,美容养生、延缓衰老

吃3种食物,美容养生、延缓衰老

黑土豆

黑土豆富含维生素、叶酸、叶绿素和其他微量元素。被人体吸收后,可以补充皮肤营养,促进新陈代谢,淡化色斑,消除毒素。女人吃得多,皮肤白皙、嫩滑、富有弹性,排毒抗衰。黑土豆富含多种天然优质有机酸和丰富矿物质,能调节皮肤酸碱平衡,抑制黑色色素沉着,深度改善皮肤干燥粗糙,延缓皮肤衰老。

韭菜

韭菜是名副其实的清肠草,韭菜搭配素鸡炒食,有助于清肠排宿便,而且缓解肠道的压力,排出毒素,改善便秘的症状,而且多食一些韭菜有助于肝肾的健康,让你的肾脏越来越健康,腰也不酸了。素鸡是一种传统豆制食品,广泛分布中国中部和南方。以素仿荤,口感与味道与原肉难以分辨,风味独特,韭菜和素鸡一起炒,鲜美可口,比肉还要好吃呢。

土豆

土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富。还含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,可以排毒清肠;另外土豆中的维生素C,不仅对脑细胞具有保健作用,还可以可以强身健体。含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。

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