三种食物多吃一点，能离糖尿病更远

三种食物多吃一点，能离糖尿病更远

糖尿病是我们生活当中一种比较常见的疾病，总是特别口干，然后到医院检查，就被确诊为糖尿病，按照医生的要求，开始口服降糖药物或者皮下使用胰岛素，然而口干还是一天比一天严重，血糖也控制的不理想，为什么糖尿病这么难治疗?

这是很多老糖友的困惑，血糖控制不理想，这意味着并发症出现的几率会更高。

医生说，之所以出现这样的情况，归根结底还是饮食控制的不好。

对于糖尿病患者而言，如果饮食不控制或者控制的不理想，即便用再多的药物，也不可能将血糖控制理想。

那么，究竟哪些食物能够降低血糖呢?

第一，苦瓜，很多糖友都会接到医生的建议，少吃油腻性的食物，多吃点苦瓜，苦瓜虽然苦，但是对于降低血糖却是大有裨益的，这是因为苦瓜中富含类似胰岛素的物质，它能够降低血糖。

第二，木耳，木耳中富含木耳多糖，但是木耳多糖不仅不会升高血糖，反而能够降低血糖。

第三，燕麦，血糖控制不理想的老糖友，医生都会建议，早餐不如泡一杯燕麦片来喝，燕麦属于粗粮的一种，它的营养成分高，吸收的也比较慢，更重要的是它能够稳定和降低血糖。

总之来说，要想控制好血糖，就一定要注意平时的饮食，多吃一些降血糖的食物，大鱼大肉的食物要摒弃，饮食上应该清淡为主，注意补充优质蛋白，保证营养的充足，同时还不应该喝太多高热量的糖和碳酸饮料。

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