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肌肉拉伤，属于运动中发生频率最高的运动损伤之一，相信爱运动的小伙伴或多或少都有过不同程度的拉伤。通经络的中药有哪些，但是大多数人对肌肉拉伤疼痛原因了解甚少，为了更好的治疗拉伤状况，下面我们就经过文章内容一起了解一下导致原因吧。

很多小同伴呈现肌肉拉伤后，刚开始并没无意识到这个情况，很多人误认为是运动过量造成的肌肉酸痛，所以招致有些人因为判断错误，错过了最佳的规复时期，最后留下后遗症。通经络的中药有哪些。

如果肌肉拉伤处理不妥或者继续运动，可能升级为肌纤维扯破，肌纤维撕裂也可能开展为肌肉断裂，规复起来难度就大多了。

鉴别肌肉拉伤的办法：在牵拉受伤部位肌肉时，如果痛苦悲伤感减轻，那阐明能够是该区域的肌肉出现了拉伤;如果牵拉该部位肌肉，痛苦悲伤有加重，那可能仅仅是肌肉酸痛。

如果是剧烈的、针刺般的疼痛，同时肌肉收缩功用会明显受限，让人没法继续活动下去，便是肌纤维撕裂了。

肌肉拉伤疼痛原因有以下几点：

1、准备活动不充沛：在运动前准备活动不充沛，肌肉的心理机能尚未达到剧烈勾当所需求的形态就参与剧烈活动。

2、运动过量、超负荷：训练的程度不高，肌肉的弹性、伸展性和力量较差，疲劳或负荷过分。

3、姿态错误：活动手艺低，姿势不正确，动作辽宁妇科医院排行榜
不协调，用力过猛，超越了肌肉活动的范围，通经络的中药有哪些。

4、客观因素：气温过低，湿度太高，场地太硬等。在运动时，要避免这种情况的发作。

那么，要怎样处理肌肉拉伤呢?

1、肌肉拉伤急性期

肌肉拉伤后，立刻做应急处理：遵循RICE原则(rest，ice，compression，elevation)

2、肌肉恢复期

一般来说，肌肉拉伤在1-2天会有比较激烈的疼痛感，肌肉力量也会紧张下降。

不过从第2天起，肌纤维和肌力都开始慢慢自我恢复了，到第7天左右，肌肉力量也就基本恢复了，通经络的中药有哪些。

3、肌肉拉伤中期

肌肉拉伤后第3天，可依据详细状况，开端热敷和外用活血消肿外用药。在这里就为大家推荐玉林正骨水，玉林正骨水具有活血化瘀、舒筋灵敏、消肿止痛等功效，用于跌打毁伤(摔伤/扭伤/骨折戳伤/脱臼纽带损伤)、运动损伤(内伤/酸痛/僵硬)、肌肉劳损疲惫(僵硬/麻痹)、运动损伤预防(运动前用)等。

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以上内容便是针对“肌肉拉伤疼痛原因”的简单介绍，相信大家都有了必然的了解。找出拉伤的缘由，才可以对症下辽宁妇科医院排行榜
药并且有针对性的做好相关预防办法，以是，不想肌肉拉伤的，还是要从平常做起，建议平常对容易受伤的部位多进行拉伸和力量训练，通经络的中药有哪些。