鼻炎患者饮食，这些你必须知道~

鼻炎患者饮食，这些你必须知道~

在生活中，大多数人们都不是很清楚饮食对于鼻炎疾病的影响，有的人认为吃饭只是满足人们吃的欲望，填饱肚子的饥饿感就可以了，其实这时候我们应该了解：健康饮食对鼻炎患者的重要性。

鼻炎是一种常见且危害不小的疾病，需尽早治疗，同时患者也需在日常饮食上多加注意，以配合治疗。

清鼻堂：这些食物可以适量多吃rarr;

一、含镁量高的食物

镁有助于调节人的心脏活动。紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，居各种食物之冠，被喻为镁元素的宝库。其余含镁食物有：谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，通心粉，烤马铃薯；豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐；蔬菜如冬菜、苋菜、蘑菇；水果如杨桃、桂圆、核桃仁。对于鼻炎患者来说，也可以增强免疫力，提高对疾病的抵抗力。

二、含锌丰富的食物

含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库。可以补充微量元素，促进鼻部畅通。

三、含铜高的食物

对于血液、中枢神经和免疫系统和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。含铜高的食品有麸皮、芝麻酱、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、马铃薯、鱼、虾、蟹、玉米、豆制品等等。可以提高自身免疫力，增强体质。

当然，需要注意的是，个别患者可能对某一种食物过敏，因此过敏性鼻炎患者需要多加注意。

清鼻堂：以下食物是鼻炎患者的雷区rarr;

一、酸性食物：

酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，会刺激鼻粘膜受损，但也并不一定要完全禁止食用。

二、刺激性的食物：

咖啡、酒、肉汁、辣椒、蔬蒜、胡椒等，这些会刺激鼻部，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。

三、易上火的食物：

鼻炎患者不能吃的易上火的东西有：巧克力、炸薯条、芒果、杏、榴莲、杨梅、桂圆、荔枝、大枣、韭菜、辣椒、红糖、核桃仁、瓜子、花生。这些食物都是鼻炎患者的不宜食用食物，上火会让鼻部更加敏感脆弱。

清鼻堂鼻健康温馨提示：鼻炎患者要注意饮食结构的调整，尽量选择清淡的食物，不吃油腻辛辣的食物，最好不要吃煎炸类的食物，不宜吃咖啡因含量高的食物，平时不宜喝浓茶和咖啡，尽量选择对病情有利的食物。

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